Coach 1:1, 12 buổi, 60p/buổi, 1 buổi/tuần
Bạn đang muốn tìm một giải pháp để giúp cơ thể và tâm trí trở nên nhẹ nhàng, an yên giữa mùa đại dịch?
Bạn đang muốn bước đi thong thả và thư thái ở nội tâm?
Bạn đang muốn tận hưởng trọn vẹn những phút giây trong cuộc sống?
Bạn đang muốn giải quyết những rắc rối, mâu thuẫn của chính mình?
Bạn muốn có khả năng ra quyết định nhanh chóng?
Để thay đổi hiện tại thì chúng ta cần thay đổi từ chính bản thân mình.
Quản lý tốt cảm xúc, suy nghĩ, làm chủ bản thân.
Thiết lập lại lối sống đúng: ăn uống, dinh dưỡng, tập luyện, giấc ngủ, sinh hoạt điều độ.
Thay đổi trạng thái tinh thần trở nên nhẹ nhàng, thoải mái và vững chãi trước những thay đổi của cuộc đời.
Cải thiện các mối quan hệ xung quanh, có thêm nhiều bạn bè.
Loại bỏ những thói quen gây hại cho sức khoẻ, thay thế bằng những thói quen lành mạnh
Phục hồi các vấn đề sức khoẻ như stress, đau đầu, thiếu năng lượng, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu, mất tập trung, đau bao tử, thừa cân
Một người "Sống trên đỉnh vui tươi" sẽ có sức ảnh hưởng đến rất nhiều người xung quanh họ: gia đình, nhân viên, khách hàng, đối tác, cộng đồng.
Work / Life Balance
Happiness framework:
Cảm thấy ý nghĩa trong công việc.
Có được sự phát triển về mặt thể chất, cảm xúc, tinh thần và trí tuệ.
Có được sự kết nối với bản thân, với đồng nghiệp, với xã hội.
Sự tự do trong việc thể hiện bản thân trong công việc.
Từ đó:
+ Tươi trẻ hơn.
+ Khỏe mạnh hơn.
+ Không để mỗi ngày trôi qua trong tiếc nuối
+ Tận tâm với công việc hơn.
+ Tin tưởng vào công việc của mình
+ Sẵn sàng làm những việc nằm ngoài mô tả công việc của mình
+ Quan tâm nhiều hơn,
+ Chăm sóc nhiều hơn,
+ Kiếm được nhiều tiền hơn.
1.Thường xuyên suy nghĩ quá nhiều, hay so sánh, phán xét, chỉ trích, bất bình với mọi chuyện xung quanh.
4. Mắc kẹt các thói quen trong sinh hoạt: ăn uống thiếu kiểm soát, thức khuya, dậy trễ.
2. Thường rơi vào cảm xúc: tức giận, khó chịu, bực mình, đau khổ, lo lắng, bất an
5. Thói quen trong lối sống: chưa quan tâm rèn luyện thể chất lẫn, chưa quan tâm sức khỏe tinh thần.
3. Khó kiểm soát trong lời nói, hành động: nói một cách vô thức, hành động không vô ý làm ảnh hưởng mối quan hệ.
6. Trì hoãn làm những việc ưu tiên và cần thiết hơn
1. Thực tế: tất cả các kinh nghiệm thực tế mà Biên đã trải qua và áp dụng thành công, sẽ được chuyển giao cho bạn. Không lý thuyết suôn, 70% thời lượng tập trung vào trải nghiệm và hành động của bạn.
2.Thiết kế riêng cho bạn: kết hợp giữa coach và training, giúp bạn tối ưu việc áp dụng kiến thức từ chính tình huống thực tế của mình
3. Tôi nhớ cái cảm giác thức dậy với đầy lo lắng, giữa những suy nghĩ, chạy xe đến chỗ làm với hằng hà vô số những suy nghĩ và trăn trở chạy qua đầu. Tôi luôn phải bắt mình ở chế độ cảnh báo; tôi lập kế hoạch, tôi dự phòng, giải quyết các vấn đề phát sinh, tôi chuẩn bị và dự đoán trước đủ mọi thứ. Tôi giỏi trong việc đó, nhưng nó cũng chính là nguyên nhân làm cho những khía cạnh khác của cuộc đời tôi gặp nhiều khổ sở. Sức khỏe của tôi bị ảnh hưởng, người thân bị ảnh hưởng, niềm vui của tôi cũng bị ảnh hưởng. Tôi làm việc chăm chỉ đến vậy để làm gì? nếu tôi chỉ cảm thấy khổ sở và mệt mỏi vào cuối mỗi ngày? Tôi đã đạt được kết quả và thành tích cao, tại sao tôi vẫn không hài lòng? Tôi sẽ mất những gì để có được những gì tôi thực sự muốn trong cuộc sống này?
Đôi khi tôi vứt bỏ hết, đốt nó đi, và bắt đầu lại! Nhưng vào lúc đó, khi những khoảnh khắc như thế nảy sinh, tôi lại không có một người đồng hành và kế hoạch phù hợp với mình để giúp tôi vượt qua hoàn cảnh hiện tại và sống cuộc sống một cách mạnh mẽ, đủ đầy.
4.Tôi biết cái bạn cần là một lộ trình, một đối tác, một người bạn tin cậy để giúp bạn định hướng và động viên bạn trên con đường dẫn đến cuộc sống mơ ước của mình.
Năng lượng và Động lực (Energy & Motivation)
Module 2:
Deal with Stress
Module 3:
Phân chia công việc, time management
Module 6:
Module 4:
Kiểm soát cảm xúc
Module 7:
Nỗi sợ gặp sếp to, nỗi lo khi "trình chiếu" (Feelings of inferiority)
Module 8:
Vượt qua quá tải (Overcoming Overwhelm)
Module 9:
Xóa bỏ trì hoãn
Module 10:
Coaching trong cuộc sống (Setting Intentions with Clarity)
Module 11:
Luôn hiện diện (Being Present)
Module 12:
Thiền động (Active meditation)
Module 15:
Sống cuộc đời chủ đích (Fulfill your purpose)
Module 16:
Food for good mood
Module 14:
Tư duy tích cực (Cultivating Joy)
Module 5:
Deal với những tình huống khó chịu trong giao tiếp (eliminate friction)
Đánh giá hiện trạng cuộc sống (Whole Life Assessment)
Module 1:
Module 13:
Tâm lý và sinh lý (Physiology vs. Psychology)
Nguyễn Long Biên
- Certified Professional Coach by ICF & ACC
- Sales Manager of VNPT, ITD, FPT
- 18-year experience in Consultant and Sales sector
- Certified Master Life Coach, Professional Life Coach, Life Purpose Coach, Goals Success Coach, Happiness Life Coach, Health life Coach by Transformation Academy
- Member of Transformation Academy
- NLP Practitioner
- Member of MindValley
Nếu bạn tham gia chương trình và cam kết làm theo những gì hướng dẫn mà không thu được 200% mong đợi từ chương trình, hãy nói chuyện với tôi, tôi sẽ không hỏi bất kỳ 1 câu nào và hoàn trả lại cho bạn 100% tiền trong vòng 7 ngày làm việc, bạn sẽ giữ các tài liệu như một món quà để kỷ niệm như một nhân duyên mà chúng ta được gặp nhau.
Sách:
Đăng ký hôm nay và nhận quà
2 sessions plus:
Something more:
Tổng giá trị: 500$
Số lượng giới hạn, chỉ cho 5 người đầu tiên
Bạn hình dung ra ước mơ của mình, bạn biết mục đích của mình, bạn đam mê với nó...Tuy nhiên, vẫn còn thiếu 1 điều, đó chính là kết quả! Bạn thiếu cái kết quả mà bạn đã theo đuổi! Bạn chưa thể biến nó trở thành hiện thực!
Nó có thể là kết quả trong công việc, có thể là kết quả trong cuộc sống cá nhân, có thể về tài chính, các mối quan hệ, sức khỏe, sự yêu thương bản thân, mức độ viên mãn hay bất cứ điều gì!
Tôi biết điều đó, vì tôi đã từng là bạn.
Trong đầu bạn đã luôn có một bức tranh hoàn hảo về cuộc sống của mình, nhưng hoàn cảnh hiện tại khiến bạn chưa thể hoàn tất bức tranh đó. Đó thật sự là một nỗi đau khi phải sống một cuộc đời không giống với bức tranh mà mình đã vẽ nên.
Nó gặm nhắm, nó âm ỉ, nó ăn mòn bạn từ bên trong!
CHO ĐẾN KHI BẠN BIẾT RẰNG MÌNH CÓ MỘT CÁCH TỐT HƠN ĐỂ "PERFORM YOUR PEAK LIFE"